লিভার সুস্থ রাখতে করণীয়!

লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যার যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। লিভারকে সুস্থ রাখতে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চলুন:

সুষম খাদ্য: বেশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে, বেশি সবজি ও ফল খান।

পর্যাপ্ত পানি পান: দৈনিক ৮-১০ গ্লাস পানি পান লিভার সুস্থ রাখতে সহায়ক।

অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন: অ্যালকোহল লিভারের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে, তাই এটি এড়িয়ে চলুন।

নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিটের হালকা ব্যায়াম করুন, যা লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

চিকিৎসকের পরামর্শ: নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে লিভারের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।

কোনাবাড়ী ক্লিনিক এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার আপনার সুস্থতা আমাদের লক্ষ্য।

সিরিয়ালের জন্য কল করুন:

01717-234741 | 01818-446265

ঠিকানা: কাঁচাবাজার এর পেছনে, কোনাবাড়ী, গাজীপুর মহানগর